VargaTamás8.b

Sziasztok! Elérkezett az utolsó óra! ...a kedvenc szabadidős tevékenységed "ajánlom" a mai napra ! :-) Pihenj, játssz, érezd jól magad, most is és a nyári szünetben! Köszönöm az egész éves munkátokat! Üdvözlettel: Imre bácsi

Sziasztok! Készülj a nyárra, de vegyél egy nagy levegőt még itt:   az utolsó héten! :-) Katt ide: https://varga8b.blogspot.com/2020/06/testneveles-relaxacio-4resz.html Javítani is lehet még, várom a naplókat!

Sziasztok! Készülj a nyárra és "fújd ki magad" itt az utolsó héten! :-) Katt ide: https://varga8b.blogspot.com/2020/06/testneveles-relaxacio-4resz.html Javítani is lehet még, várom a naplókat!

Sziasztok! A tegnapi videót nézd meg ismét, illetve most, ha még nem tetted meg: Motivációs videó: https://www.youtube.com/watch?v=P7jP2aFIu1U ----------------------------------------------------------------------------- - Miről szól?! - Mi az értelme?! - Mi az, hogy:  Motiváció?! ...és számos kérdés felmerülhetett bennetek. Több válasz is lehetséges: Pl.: Idegen szavak szótára: https://idegen-szavak.hu/motivál ...de így is, ismerős lehet: - Lelkesedés - Példakép   ----------------------------------------------------- Aki motivál, az lelkesít Téged/Titeket! Ő lehet : Apu, Anyu, Testvér...stb.  ...és "Te" is akár, ha már tudod, mit szeretnél elérni :-) A videón egy problémamegoldás látható és az,  ahogy megoldja! Próbálkozik, újra és újra! A megoldást keresi! ...és amit még látsz:  hogy ezt valaki hamarabb oldja meg ,  valaki pedig később.  ...de nem adja fel,  dolgozik rajta,  hogy felérjen a ...

Sziasztok! Az alábbi feladatot ismételjétek át! https://varga8b.blogspot.com/2020/05/testneveles-relaxacio-3resz.html Jó pihenést közben! :-) ------------------------------------------------------------------------------- A linkben szereplő leírás most is érvényes!!! A javítási lehetőség adott!!! -------------------------------------------------------------------------------- Motivációs video: https://www.youtube.com/watch?v=P7jP2aFIu1U

Sziasztok! Az alábbi feladatot ismételjétek át! https://ahatodikamivagyunk.blogspot.com/2020/05/testneveles-mai-feladat2resz.html Jó pihenést közben és a hétvégére is! :-) ------------------------------------------------------------------------------- A linkben szereplő leírás most is érvényes!!! A javítási lehetőség adott!!!

Sziasztok! Edzés mellett relaxálni, "lazítani" is kell! Ennek egy formáját látjátok az alábbi videon! A gyakorlatsort most, ismét végre kell hajtani, hogy rögzüljön! Az ismétlés a tanulás alapja! https://varga8b.blogspot.com/2020/05/testneveles-mai-feladat.html -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mai feladat: https://www.youtube.com/watch?v=SQz0ItrTaWc Pár szóban írd meg a naplóba, hogyan ment most egy hét múltán a gyakorlat! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jó tanács: Első:  Nézd végig a videot és figyelj csak figyelj! Második:  Helyezkedj el az ágyadon kényelmesen -lesz rá kb.: 30-35 másodperced, a video elindítása után,  így ne siess-  és  előtte indítsd el a videot! Harmadik:  Figyelj arra: amit hallasz! Ennyi...

Sziasztok! Nézd meg a videot és ezt követően kezdj csak hozzá, mikor másodjára is elindítottad! A légzőgyakorlathoz "Katt ide": https://www.youtube.com/watch?v=rCcCAWIXqE8 Jó lazulást! :-)

Sziasztok! Aki szeretne javítani, az küldje el a naplóját a szokott módon és formában ide: kovacs.imre@vargatamas.hu Akinek kérdése van az is a fenti címre írjon! --------------------------------------------------------------------------------- A javítási lehetőség, eddig is adott volt, mint félév előtt is!  Így  most is az,  egészen a jegyek lezárásáig!

Sziasztok! Nézd meg a videot és csakis második megtekintéskor kezdj neki a feladathoz. Katt ide: https://www.youtube.com/watch?v=qGyzM-I45wE A Naplót ne felejtsétek el és őrizzétek meg, mert majd meg szeretném nézn i! Jó "lazulást"! :-)

Sziasztok! Beadás és javítási lehetőség, az edzésnaplókból! 2020.0316-2020.05.22 -ig tartó időszak! - Ez az első 10 hét - Most a 11. hétnél tartunk, de innentől csak az elmaradt naplókat kérem már! Ide: kovacs.imre@vargatamas.hu ------------------------------------------------------------------------------- A naplókról: Van olyan akinek csak a 10. hét hiányzik, már. A 8.-9. hét még a többségnek beadásra vár. Van olyan, aki még nem tudott naplót küldeni... ...és még van jó pár lehetőség, ezt mindenki tudja magáról, ki melyik! :-) --------------------------------------------------------------------------------- A "Mai" feladatok így alakulnak: A helyzetre való tekintettel innentől csak:  relaxációs gyakorlatok vannak és lesznek,  amiket kiteszek mindig  és a  naplók pótlása, beadása! Jó munkát kívánok! Javításra fel! :-)

Sziasztok! Az alábbi video ismerős lehet, tegnapról,  de picit más: https://www.youtube.com/watch?v=q96MXwcU2xw ...próbájátok ki ezt is! --------------------------------------------------------------------------------- Jó tanács: Első:  Nézd végig a videot és figyelj csak figyelj! Második:  Helyezkedj el az ágyadon kényelmesen -lesz rá kb.: 30-35 másodperced, a video elindítása után,  így ne siess-  és  előtte indítsd el a videot! Harmadik:  Figyelj arra: amit hallasz! Ennyi! :-) Jó "lazulást" kívánok! ------------------------------------------------------------- Aki még nem adott le naplót, az kérem pótolja!!!

Sziasztok! Edzés mellett relaxálni, "lazítani" is kell! Ennek egy formáját látjátok az alábbi videon! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Katt ide a mai feladathoz: https://www.youtube.com/watch?v=SQz0ItrTaWc A tapasztalataidat pár szóban írd meg a naplóba! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jó tanács: Első:  Nézd végig a videot és figyelj csak figyelj! Második:  Helyezkedj el az ágyadon kényelmesen -lesz rá kb.: 30-35 másodperced, a video elindítása után,  így ne siess-  és  előtte indítsd el a videot! Harmadik:  Figyelj arra: amit hallasz! Ennyi! :-) Jó "lazulást" kívánok!

Sziasztok Gyerekek! Szüleitekkel, nézzétek meg az alábbi oldalt! Kedves Szülő! MDSZ - Magyar Diáksport Szövetség-  az alábbi kérdőívet tette közzé: A kérdőívről ide kattintva kapnak további információt: http://www.mdsz.hu/hirek-hu/mdsz-hu-hu/2020/05/15/nemzetkozi-felmerest-indit-az-mdsz/ amit itt is közzéteszek: NEMZETKÖZI FELMÉRÉST INDÍT AZ MDSZ Hogyan változott a gyermekek fizikai aktivitása a járvány és a korlátozó intézkedések hatására? Többet mozog az a gyermek, akinek van kertje vagy kutyája? Számít a napirend a mozgás és a sport tekintetében akkor, amikor az iskola zárva tart? Többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ az a nemzetközi felmérés, ami május 15 és 31. között zajlik kilenc európai országban. A koronavírus járvány, illetve a kapcsolódó iskola- és munkahely bezárások minden család életét megváltoztatták. Hogyan illeszkedik ebbe az új napirendbe a testmozgás és a sport? Vajon többet vagy kevesebbet mozognak a gyermekek, ...

Sziasztok! A bemelegítés:  terpesz zár szökdelés,  tapssal a fej fölött ! kb.: 2 perc Menjen fel a pulzusod! :-) Az alábbi video első percében a 30. szintig  - LV30 -  végezd el a feladatokat, de csak addig!!! Ezt ismételd meg 5 körön át...a feladatokból annyit csinálj, mint a videot készítő, azaz kb 4db/feladat. A mai feladathoz, " Katt" ide: https://www.youtube.com/watch?v=EYK-ByeFBc8 Szorgalmi: ...aki kíváncsi a további szintekre,  próbálja meg azokat a gyakorlatokat is  és  írja be a naplójába,  hogy meddig jutott szintben!  -LV- (ez az angol LEVEL rövidítése)

Sziasztok! Elérkezett a 10. hét, itt a blogon és a már meglévő feladatok beadása,  erről az időszakról: 2020. április 20. - 2020. április 30. - Ez a 6. és a 7. hét - Aki már adott be naplót, annak a 6. és a 7. hét kell, illetve, ha van elmaradása kérem pótolja! --------------------------------------------------------------------------------- Aki még nem küldte el,  a naplóját eddig!!!  Nekik, az  első héttől kezdve a 7. hétig, kell elküldeni a naplójukat!!! ------------------------------------------------------------- Beadási határidő: 2020. május 22. - péntek 14 óráig -------------------------------------------------------------   Már  -kb. 3 hete-   kész kell lennie, a naplónak!!!  Így csak lefényképezed  és  elküldőd erre a címre: kovacs.imre@vargatamas.hu

Sziasztok! Az alábbi rövid videoban,  ismeretlenebb vizekre evezünk  és  lesz olyan feladat több is,  amit nem kell megcsinálni :-) Picit több helyre lesz szűkség, ahol 3 szor - 4 szer egy mozgás minimum kivitelezhető. Egy kis idegen nyelvi feladattal és matematikával is fűszerezzük, a mai feladatot, mint a múltkor! Terpesz zár szökdelés,  tapssal a fej fölött a  be melegítés! kb.: 2 perc Menjen fel a pulzusod! :-) --------------------------------------------------------------------------------- 12db mozgásforma van, de  NE  próbáld ki mindet! Ha minden igaz, az alábbi időkre kattintva is indul a feladat: 0:03 Crustacean Crawl - 1. feladat 0:20 Lateral Lizard Crawl - 2. feladat 0:38 Lateral Bear Walk - 3. feladat 0:50 Lateral Bunny Hop - 4. feladat 1:07 Lateral Crab Walk - 5. feladat 1:15 Lateral Handstand Walk - NE! 1:27 Low Side Spin - 6. feladat 1:35 Headstand Spin - NE! 1:45 Cartwheel - N...

Sziasztok! Az alábbi 5 perces videoban,  ismerős mozgásokat is fogtok látni  és  olyat is, amit eddig még nem :-) Legyen akkora helyed, ahol 3 szor, 4 szer folyamatosan el tudsz végezni egy feladatot! Egy kis idegen nyelvi feladattal és matematikával is fűszerezzük, a mai feladatot! Terpesz zár szökdelés,  tapssal a fej fölött a  be melegítés! kb.: 2 perc Menjen fel a pulzusod! :-) --------------------------------------------------------------------------------- 11 db mozgásforma van, de NE próbáld ki mindet! Ha minden igaz, az időkre kattintva is indul a feladat: 0:08 Duck Walk - 1. feladat 0:28 Bunny Hops - 2. feladat 0:45 Sneaking ape - 3. feladat 1:19 Crab Walk - 4. feladat 2:03 Horse Walk - 5. feladat 2:30 Chameleon Crawl - NE! 2:57 Scorpion - NE! 3:20 Scorpion Jump - NE! 3:57 Crouching Tiger - 6. feladat 4:12 Bear-Crab Roll -7. feladat 4:35 Monkey Roll - 8. feladat A naplódba írd be 1-8-ig sorszámozva ...